Russian English Ukrainian

Header8

Йог нидра

Сон йогинов, или божественное расслабление – так называется мощная и эффективная практика исцеления и трансформации человеческого существа, жемчужина среди многочисленных практик йоги дошедшая до нас из глубины веков и полностью адаптированная для современного человека.

 Особо эффективна при:

  • Утомляемости
  • Раздражительности
  • Апатии
  • Бессоннице
  • Стрессах
  • Страхах
  • Потерянном интересе к жизни

Различные ее вариации и модификации можно встретить в арсенале спортсменов, артистов, врачей, группах здоровья и личностного роста, среди методик подготовки спецназа и космонавтов. На западе она стала широко известна под видом «аутогенной тренировки» и в качестве лечебного метода, была предложена немецким врачом Шульцем (Schultz, J. H.) в 1932 году. За последние 50 лет эффективность йога нидры была исследована и подтверждена многими медицинскими институтами Японии, Индии, Канады, США, Германии и.т.д

Метод основан на погружение человека в состояние глубокого расслабления, когда тело уже спит, но сознание еще работает, находясь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Такой эффект достигается за счет прохождения внимания человека по различным зонам и участкам своего тела в определенной последовательности и ритме, что переключает  мозг и нервную систему в особый режим, недостижимый при обычном сне и расслаблении.

Находясь в таком состоянии психика и организм человека начинают освобождаться от накопленных за многие годы стрессов, проблем, вредных привычек, болезненных воспоминаний, препятствий, комплексов и нервозов, затаенных страхов и фобий, последствий скандалов, потерь и жизненных крахов. Все эти блоки, живущие в нашем подсознании и зачастую нами не осознаваемые, являются главной причиной нашей напряженности, умственного беспокойства, болезней ума и тела, а также многих ошибочных жизненных выборов и поступков. Живя в бессознательной части психики человека как самостоятельные программы, эти блоки оттягивают на свою жизнедеятельность огромное количество сил и энергии, оставляя зачастую человеку крохи из общей копилки жизненных сил и ресурсов организма. А если учесть, что каждый блок проецируется на определенные участки физического тела, нарушая нормальную работу того или иного органа, которые мы потом пытаемся лечить лекарствами и антибиотиками, окончательно угнетая свой организм, то общая картина состояния физического и душевного здоровья современного человека выглядит весьма плачевно. Все эти проблемы и даже намного больше призвана решать йога нидра.

Йог Нидра способствует:

  • омоложению и исцелению
  • созданию дополнительного притока энергии, радости, творческой энергии
  • воздействует на корни болезней, комплексов и страхов, фобий, привязанностей
  • избавлению от вредных привычек, деструктивных шаблонов поведения
  • созданию мощного, позитивного характера, целеустремленности, жизненности
  • повышению работоспособности, иногда в несколько раз (1час нидры, приравнивается к 4 часам сна)
  • пробуждению творческого потенциала, скрытых сил и возможностей
  • доступ к своему подсознанию, а через него ко всем скрытым и не реализованным возможностям, талантам, способностям 
  • Заняти

 назад к выбору