Header8

namaste

Гутковская Ксения

gut005Практикую йог с 2012  года.
Большое внимание уделяю своему образованию, пройдены обучающие семинары :
•    Rich Logan;
•    Valenttina Malinovskaya(Balance Yoga);
•    Анатолий Зенченко;
•    Обучение в Ishvara Yoga;
•    Teatchers 2017.
В основе своих классов использую методику Ишвара йог, объясняя принципы правильной работы с телом, отстройке асан и комфортного пребывания в них.
На моих занятиях будет комфортно людям разной степени подготовки, т.к предлагаю несколько вариантов положения тела в асане, от простого к соложному.
 Ученики осваивают основные асаны йог, учатся координации, расслаблению, вытяжению и дыханию в них.
Как результат, приобретают на физическом уровне, силу, выносливость, гибкость и баланс. На духовном укрепляется состояние уравновешенности, спокойствия, осознанности и гармонии.
Навыки и преимущества:
•    умение непринужденно рассказать о йог;
•    понимание анатомии и биомеханики тела;
•    травмобезопасность тренировок;
•    построение сбалансированных групповых и персональных программ

 

назад к выбору