Хатх-йог - древняя индийская система гармонизации ума и тела. Термин «Хатх» символический и несет глубокий философский смысл. «Ха» — солнце, «Тх» — луна.

Это символ единства противоположных начал. Во Вселенной противоположные начала существуют во всем (тепло — холод, положительное — отрицательное, свет — тьма, электрон — позитрон, мужчина — женщина и так далее). Единство и гармония противоположностей создают равновесие. Йог на санскрите означает «союз», «единение».

 

 

Подробнее...

Сон йогинов, или божественное расслабление – так называется мощная и эффективная практика исцеления и трансформации человеческого существа, жемчужина среди многочисленных практик йоги дошедшая до нас из глубины веков и полностью адаптированная для современного человека.

Индивидуальные занятия -  хорошее начало практики йоги для новичков. Инструктор расскажет о целостной системе йоги, поэтапном развитии в йоге, с чего начать подготовку тела и ума.

При индивидуальной работе учитываются конституционные особенности практикующего, его режим дня, возраст, физическая подготовка. Даются рекомендации по корректировке питания. Инструктор подбирает комплекс асан и пранаям, следит за правильностью выполнения, подсказывает техники для дальнейшего развития.

 

Подробнее...

Йог для детей представляет собой комплекс занятий, создающий условия для гармоничного развития детей.

Многих родителей интересует, чем же отличается детская йога от взрослой. Здесь нужно учитывать особенности детского восприятия и физиологии.

 

Для взрослого человека обучение – серьезный процесс, требующий от него сосредоточенности, усидчивости, а для ребенка само познание мира – всего лишь игра. Непоседливой, любознательной детской натуре быстро надоедают скучные нравоучения и повторения, она постоянно жаждет чего-то нового.

Подробнее...